Физиологични възрастови нарушения на паметта

Известно също като

Леки нарушения на паметта с течение на възрастта; Намаляване на паметта с годините

Симптоми

Симптомите на физиологичните възрастови нарушения на паметта включват: забравяне на имената на хора при скорошни запознанства, забравяне на местата на предметите където са оставени - чантата или портфейла, понякога трудности за спомняне на някои думи по време на разговор.

Описание на състоянието

Физиологичните възрастови нарушения на паметта се среща при много хора след 50 годишна възраст. След като хората започнат да остаряват е напълно нормално да имат проблеми със запомнянето на нови имена на хората, с които не контактуват често или са се запознали случайно или къде са оставили някои вещи. Също както настъпват физиологични изменения в цялото тялото с течение на възрастта, така и настъпват промени в мозъка с течение на годините, които са резултат от процеса на стареене. С течение на възрастта намаляват както физическите, така и умствените способности на индивида. Забравянето възниква, защото мозъкът започва да губи нервни клетки след 20 годишна възраст и те не се възстановяват. Организмът също отделя по-малко от химични субстанции и сигнали към мозъка, които да го активират. Тези нормални промени водят до затруднения със заучаването и запаметяването на нова информация. По-възрастните хора могат да учат също като младите хора, но те се нуждаят от повече време за усвояването на новата информация от мозъка. За да запазите Вашата памет остра е необходимо да се храните здравословно и пълноценно, да сте физически активни, да осигурите упражнения за мозъка си като решаване на кръстословици или нови хобита, да ограничите максимално нивото на стреса, да не пушите, да избягвате употребата на алкохол. Може да си помагате като използвате списъци и календари, в които да си записвате по-важните неща.

Какво да очакваме

Когато хората остареят е нормално да забравят имената на хората, трудно да си припомнят думите, понякога да им се губи дума, която знаят - да е "на върха на езика" или да не си спомнят къде са оставили ключовете или очилата. Нарушенията на паметта, които се дължат на възрастта, обикновено не се задълбочават с течение на времето и не са повод за притеснение. Но ако започнете да забравяте имената на хората, с които работите или имате проблеми с изпълнението на ежедневните си задачи, които сте извършвали стотици пъти преди, трябва да посетите Вашия лекар.

Рискови фактори

Стареенето; стрес; депресия; прекомерна употреба на алкохол; липсата на физическа активност; неправилен хранителен режим; тютюнопушене.

Интересен факт

Около 40% от хората на възраст 65 или повече години имат възрастови нарушения на паметта.

Лечение

Не е необходимо лечение  за нарушенията на паметта, които се дължат на естествения процес на остаряване на организма, тъй като те са нещо съвсем нормално.

Как да се предпазим сами

Някои съвети за справяне с физиологичната разсеяност:

• хранете се здравословно като е препоръчително диетата Ви да е с ниско съдържание на мазнини;
• правете редовни физически упражнения;
• намерете нови интересни дейности, с които да се ангажирате;
• решавайте кръстословици или вземете други игри, стимулиращи мозъчната дейност, за да поддържате ума Ви активен като постепенно увеличавате трудността - ако решавате с лекота някоя задача или пъзел, най-вероятно не са Ви много полезни. Мозъкът трябва да се стимулира с предизвикателства за него;
• намалете стреса;
• спрете тютюнопушенето;
• избягвайте прекомерната употреба на алкохол;
• използвайте бележки, списъци и календари, с които да си помагате в ежедневието.

Кога да посетим лекар

Ако сте притеснени от проблемите с паметта и това Ви създава дискомфорт, посетете Вашия лекар.

Потърсете незабавна медицинска помощ, ако имате симптоми на мозъчен инсулт като:

• внезапно объркване;
• затруднен говор;
• внезапно изтръпване или слабост в лицето, ръка или крак, особено от едната половина на тялото;
• внезапно нарушено зрение;
• внезапен световъртеж, загуба на равновесие или проблеми с походката;
• внезапно и силно главоболие.

Въпроси, които да зададете на Вашия лекар

1. Нормално ли е да имам нарушения на паметта?
2. Ще се влошат ли тези нарушения?
3. Какви мерки може да ми препоръчате, за да се запази паметта ми остра?
4. Какви са признаците на по-сериозни нарушения на паметта?

Как се диагностицира

Вашият лекар може да диагностицира нормални нарушения на паметта, свързани с възрастта като Ви снеме анамнеза, прегледа Ви и Ви назначи изследвания на кръвта и урината. По преценка на Вашия лекар може да са необходими и допълнителни изследвания като компютърна томография (скенер) или магнитен резонанс (МРТ) на главата, за да се изключат други причини за нарушенията на паметта.

Влошаване на състоянието

Депресия; тревожност; стрес; заболяване на щитовидната жлеза; дефицит на витамин В12; странични ефекти лекарства; проблеми с бъбреците или черния дроб; алкохолизъм; мозъчна инфекция или тумор, инсулт, травма на главата, деменция.

Знаете ли че

• Деменцията, причинена от мозъчен инсулти не може да бъде излекувана, но предотвратяването на бъдещи мозъчни инсулти може да помогне и да предотврати по-нататъшната умствена деградация.
• Рискът от болестта на Алцхаймер се увеличава с възрастта. Почти половината от хората на възраст 85 и повече години страдат от болестта на Алцхаймер.
• Медикаментите може да помогнат за подобряване на паметта, мисленето и поведенческите проблеми при хора с болестта на Алцхаймер, но няма лечение за тази болест.

Факт

Всяка година 1% от хората с физиологични възрастови нарушения на паметта развиват деменция.

Вид на болестта

Често срещано. Нормално физиологично състояние.